w domu

Pompki i przysiady możesz w domu zrobić ;-)

Znowu trening w domu. siady - 3x70 + 3x80 + 3x90 + 3x100 + 5x90 + 8x80 + 12x70 kg łydki stojąc - 50x100 kg drążek - 8x7x cc pompki - 6x15 plank 1x 3 minuty I już.

[...] mi się znaleźć jednak małą sale, na której próbny ( darmowy trening odbędzie się w dniach od 28.12 do 30.12. Nie wykluczone ze nawet 3 treningi) -Rozciągam się trochę w domu po południu/wieczorkiem -W wypadku wystąpienia odwilży ( dzisiaj) idziemy na boisko albo robię trening biegowy. -TRENINGI BĘDĄ WZNOWIONE!, BĘDĘ TRENOWAŁ! I NIE PODDAM [...]

wszystko w domu mozesz zrobic jesli masz odpowiadnia wiedze skladniki no i sprzet gdyby kazdy mogl sobie odrzywki itd zrobic w domu to by takie firmy jak olimp trec itd nie istnialy :)

czas na ...chwilke zapomnienia CADILLAC SIXTEEN ...13.6 L 16W prosze sie czuc w nim jak w domu

siedze w domu, szwedam sie po sieci, slucham muzyki, ale i tak nudno, w telewizji lipa, pogoda nienajlepsza, tylko uwalic sie spac

o ****a czysty interes jak chhooy zakłądam plantacje za rok a duże są nakłady finansowe żeby zrobić takie coś w pokoju w domu?

***ać szkołe zdałem wsyzstko a swiadecto juz mam w domu w****a mnie nie zrobisz jestem specem od labowania

hehe ja jak wziołem duomoxu to dostałem zatwardzenia Sam sie lecze , mam w domu rozwiniętą apteczke znajde wiele leków Dzis przeżucam sie chyba na mocniejszy antybiotyk bo duo jest za słaby Ale szamaj czekolade !! poprawi Ci sie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-25 12:36:35

pon bic i tric wt nogi barki/albo barki w piątek czw klata piotek grzbiet i brzuch co 2 dzień i jak napisałem wyżej mam w domu do duspozycji sztange łamaną i hantelki wiec bic i tric moge robic w domu wiec prosze o rozpisanie tak zebym bica i trica same jednego dnia cwiczył jak juz ustale kolejność to podobieram sobie ćwiczenia i dam do [...]

[...] podparcia przodem to jakies 30 stopni więc robię trochę więcej. Sam czuję że to naprawdę działa, bo jeśli z jakichś powodów opuszczę te ćwiczenia w kiblu to potem w domu 100 pompek idzie znacznie ciężej. Zresztą w nagim wojowniku (chyba) jest napisane że ćwiczenie codziennie daje 100% wzrostu możliwości siły a co drugi dzień już 80%. [...]

yoł wróciłem wreszcie mam neta w domu, ale nie na długo, bo 1 sierpnia do woja

erm pisał że miał remont w domu i nie mógł korzystać z kompa Pzdr

co tam słychać? jakieś plany na wieczór? Ja siedzę w domu. Dzisiaj o 15 trening, jakieś zakupy...

Ja w domu bo jak kupują to piję... wody mam już dosyć. Taka miła odskocznia :-)

Ja mam w domu gryf łamany, ale nie na sprzedaż %-)

często im się nie chciało na 4 piętro wchodzić, to zostawiali awizo mimo że byłem w domu, bo specjalnie na paczkę czekałem

ale chvj przynajmniej nie bede zalowal ze stracilem dni mlodosc bo zamiast isc ze znajomymi to siedzialem w domu przed kompem bo musialem miche pilnowac

Russ malo chemi masz w domu?

[...] itp. To ciekawe. Ja więcej siedzę w weekendy czy na urlopie, bo w biurze mam stojące biurko i stołek barowy. Także dbam o pozycję, nawet jak się schylam to proste plecy jakbym robił martwy ciąg. Rozciągam się w pracy, dużo pracuję nad mobilnością w domu. Teraz zacząłem pisać plan, który uwzględni to również, zobaczymy jak się powiedzie ;-)